Ingredientes:

16 sardinhas médias
2 cebolas de tamanho médio
1 tomate maduro, médio
30 gr. de pimento
Óleo
320 g de arroz
Pimenta
Sal
Salsa q.b.

modo de preparar:

Amanham-se as sardinhas e tira-se-lhes a cabeça. Picam-se as cebolas, o tomate e o pimento e deixa-se alourar ligeiramente num pouquinho de óleo.
Acrescenta-se uma pequena porção de água e sal e juntam-se as sardinhas para serem pré-cozinhadas, sendo retiradas logo que a água comece a ferver.
Adiciona-se a água na proporção necessária para que o arroz fique solto e quando esta levantar fervura junta-se o arroz.
Pouco antes deste estar cozido, colocam-se por cima as
sardinhas, a salsa e um pouco de pimenta. Deixa-se levantar novamente fervura e está pronto a servir.

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Ingredientes:

12 sardinhas
1 laranja
2 limões
1 colher de sopa de soja
1 colher de sopa de vinagre de Xerez
1 colher de chá de Ras El Hanut
1,5 dl de azeite
1 alface
2 tomates
1 batata
Alcaparras
Cebolinho

modo de preparar:

Retirar os zestes dos citrinos e reservar. Lavar bem as sardinhas, retirar as escamas e filetar separando as cabeças.
Colocar os 24 filetes num tabuleiro com a pele para cima. Temperar com sal fino. Fazer o sumo de todas as frutas, misturá-las e deitar por cima as sardinhas.
Guardar duas horas no frigorífico.

Misturar numa tigela a soja, o vinagre de Xerez, o azeite e as especiarias e mexer bem. Retirar o tabuleiro com as sardinhas do frigorífico e espalhar por cima o preparado.
Cobrir as sardinhas com um filme de cozinha e voltar a colocar no frigorífico por mais 20 horas.

Finalização:

Cozer as batatas com casca em água com sal, descascar depois de cozidas e cortar aos cubos.
Preparar uma salada, lavando e cortando as folhas de alface, cubos de tomate de 0,5 cm, os cubos de batata, as alcaparras e o cebolinho picado.

Montar no prato a salada e temperar com a marinada das sardinhas (se necessário juntar um pouco mais de azeite à marinada).
Dispor 6 lombos de sardinhas por prato ao lado da salada e servir.

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